Votre séance d'essai
Séance découverte à Boulogne
Lors de votre première session de coaching, votre coach établira un programme d’entraînement sur mesure en effectuant un entretien approfondi avec vous. Ce bilan prendra en compte votre historique sportif, vos antécédents de santé, ainsi que vos objectifs personnels.
L’objectif de la séance
C’est de vous familiariser avec une séance de coaching. Chaque séance commencera par un échauffement visant à préparer votre corps à l’activité physique, suivi du corps de la séance adapté à vos objectifs spécifiques. Enfin, une phase de retour au calme conclura la séance de coaching.
Durée de la séance
Les séances de coaching ont une durée d’une heure. Pour la séance de découverte, cette période sera dédiée principalement à la réalisation de l’entretien de découverte. Ensuite, vous participerez à des exercices ciblés qui permettront à votre coach d’évaluer votre niveau sportif
